Nike+ Treinador: Primeira semana
Sábado é o dia de descanso na minha rotina de treinos do Nike+. Vou postar agora os resultados dessa primeira semana. Como disse no post sobre começar a correr, já tentei iniciar esse treinamento algumas vezes. Essa é a primeira vez que completo a primeira semana. A programação foi a seguinte: Dia 1 – Caminhe Leia mais… »